一大ブームを巻き起こした「炭酸美容」。一口に炭酸美容といっても、さまざまな取り入れ方や働きがあるのをご存じですか？　肌や頭皮、体の内側にまで美をもたらす、炭酸のチカラに迫ります。

血流を整えていきいきとした肌へ

炭酸が与える体への影響のなかで、もっとも注目されているのが、血液の流れです。血液は全身の細胞へ栄養や酸素を運びながら、細胞から老廃物を流して排出させる役割を担っています。そのため、血液の流れが悪くなると肌に十分な栄養が行き渡らなくなるうえ、たまった老廃物による肌トラブルを招くことも。肌のくすみや目のクマなどが気になる場合は要注意です。炭酸コスメを活用し、血流を整えましょう。

血管を拡張して理想の肌を目指そう

分子の小さい炭酸ガス（二酸化炭素）は、皮膚から血管に侵入することができます。炭酸ガス入りの化粧品を使用することで血液中の二酸化炭素の濃度がアップ。すると、酸素不足と身体が錯覚し、血管を広げてたくさんの血液を送り込みます。そうすることで、細胞に酸素や栄養が行き渡り、いきいきと艶めく肌に近づくことができます。

シャンプー前の予洗いで健康な頭皮に

美しい髪に欠かせないのが頭皮ケア。毛穴に汚れがたまっていたり、血行が悪くなっていたりすると、フケやかゆみ、ニオイなどのトラブルの原因になるといわれています。くわえて、抜け毛や薄毛など毛髪の悩みにもつながります。トラブルのない健康な頭皮や髪へと導くためにも、シャンプー前の頭皮ケアを習慣にしましょう。

炭酸水マッサージで汚れ除去＆活性化

シャンプー前に予洗いをするとき、炭酸水を使用します。500mlペットボトルに入った炭酸水を頭皮に少しずつ垂らし、指の腹でやさしくマッサージをします。炭酸ガスが毛穴にたまった汚れや皮脂を気泡で包んで浮き上がらせます。この状態でシャンプーをすることで、頭皮の汚れをすっきりと落とすことができます。また、頭皮の血行が改善することで毛根が活性化され、健康で美しい発毛が期待できます。炭酸水による予洗いは、頭皮のスペシャルケアとして、週に1～2回程度行うとよいでしょう。

腸を刺激しておなかスッキリ！

月経前は黄体ホルモンの影響で便が硬くなったり、腸の動きが低下したりします。さらに、ストレスや運動不足、水分不足、食物繊維不足、無理なダイエットなども腸の動きを妨げる原因となります。炭酸は、内側からすっきりしたい人にもおすすめです。 起床時にコップ1杯の炭酸水を飲むことで胃腸に刺激を与え、ミミズが体をくねらせるように動く腸の「ぜん動運動」を活発にさせます。排便にはぜん動運動が欠かせないため、気になっている人に有効です。

無糖の炭酸水を毎朝の習慣に

ぜん動運動を活発にするためには、起床してすぐに冷たい無糖の炭酸水を飲むのがおすすめです。ただし、美容と健康のためには、できるだけ身体を冷やすのは避けたいところ。お悩みが解消されたら、朝の水分補給は常温の水または白湯に切り替えましょう。また、冷たい炭酸水は、胃の弱い方や妊娠中の方には、刺激が負担になることも。体調が悪いときや体に異変を感じたときは、低刺激なたんぽぽ茶や乳酸菌飲料などの方が安心です。

炭酸のチカラを日常のあらゆる場面で活用しよう

飲料水からコスメまで、幅広く取り入れることができる炭酸は、さまざまな悩みにアプローチします。炭酸によって腸の働きを整えることで身体の中からすっきりとキレイに近づきます。スキンケア、飲料水、洗髪などさまざまな場面で炭酸を活用し、トータルビューティーを目指してみてはいかが？ 参考：